KAR
i samarbete med

Rejlers - Generating Ideas... every day!

Nomado kayak

Noname

Svenska Multisportcupen


Gästbok * Historik


Gästbok
Namn:
Epost:
Hemsida:
Ort:
Inlägg:
Fyll i siffrorna i fältet:antispam

Det finns 7416 inlägg i gästboken Visar inlägg 6097 - 6106

CC 22/11 2013 09:11:02
Förslag på lördagsaktivitet: cykel. Utgår från casa de la Håkan 08:00. tillbaka 10:00. Någon som vill haka på?

AG 21/11 2013 22:25:30
Hej Mattias. Du är mer än välkommen att hänga med på träningar eller andra aktiviteter. Håll utkik på vårt kalendarie eller gästboken så ses vi

Mattias (Åby) 21/11 2013 20:59:08
mattias@uniformed.se
Hej, Åbybo här sen 1,5 år som tröttnat på att jamsa runt själv i skogarna här bakom. Såfort höstförkylningen släpper så jag kan springa annat än slöjogg tänkte jag hänga med på nåt pass eller två om det funkar.

O2 21/11 2013 12:20:38
CC>> Vad betyder UK? Uttagningkommitte´? Annars passerar Ultimata Kolmården området och om det är den tävlingen du menar ber jag dig att skriva Ultimata Kolmården eller möjlgtvis Ultimata. Anledningen till detta är att jag som tävlingsuppfinnare och tävlingsledare tycker det är löjligt att alla multisporttävlingar ska heta akronymer. Jämför gärna med personnamn, där den som bär namnet i mitt tycke bör få bestämma om ev smeknamn är ok eller inte. Eftersom vi tillhör den ironiska generationen bör jag kanske påpeka att jag i detta inlägg är helt allvarlig. Så; Snälla använd aldrig något annat än "Ultimata Kolmården" eller kortformen "Ultimata". Kan man fullfölja Ultimata Kolmården bör man också kunna säga/skriva hela namnet.

CC 21/11 2013 07:31:42
Blir garanterat blött, lerigt och kuperat idag. Bastu efteråt. Hastighet finns för alla. För övrigt så kommer UK gå ännu långsammare nästa år efter att slutavverkning skett mellan Stora Älgsjön och Roland. Ser ut som lervälling överallt...

AG 20/11 2013 20:37:11
Intressanta träningsdiskussioner. Själv är jag fast och harvar i "mellanmjölkslandet" alldeles för mycket, men jag har svårt att motivera mig till framförallt de riktigt långsamma passen, men också de grisigaste maxpassen. Fam Gundberg utökade för övrigt sin kajakflotta idag med en K2a för lite familjeturer nästa år. Finns alla möjligheter för de som vill låna. Sedan ska vi se om vi inte kan få upp den och marscha 10 knyck med lite träning.

henrik pilvinge 20/11 2013 19:49:43
Nicklas: me like tungträning! Så här innan jag ens deltagit en enda gång, kanske har man en annan åsikt efteråt ;-)

Nicklas 20/11 2013 15:01:11
Tungträning har genomförts under vinterhalvåret, ofta med knädjup snö vilket har bidragit till att bli ett tungt pass. Har det inte funnits snö har vi ofta försökt få in många höjdmeter, detta för att enklare hålla ihop gruppen. De starka vänder tillbaka och hämtar upp kön vid uppförsbackar. Tt-pass har inte kännetecknats av snabba spänstiga ben, mer tungt luffsande i fin natur. I övrigt har vi nog inte reflekterat så mycket, mest sprungit, snackat skit och badat bastu med efterföljande goa känsla i benen fredag morgon.

Henrik Pilvinge 20/11 2013 13:50:21
Vad är Tungträning? Pratade med bla Nicklas L på klubb & Familjedagen och som jag tolkade det var det pass på ca 60-90min i medelhårt/hårt tempo på tex reflexbana, men nu på torsdag verkar det vara LSD (long slow distance) så vilken typ av pass är det normalt en "tung"torsdag?

Henrik Pilvinge 20/11 2013 08:41:17
>CC, det är en riktigt bra hockeyklubba (förklaring för de som undrar över laktat och puls. hockey klubba syftar på utseendet för laktat-kurvan => på x-axeln puls och på Y-axel laktat, så fram till till 95% av maxpulsen ligger laktatnivån under 2mmol för att sedan "skjuta" i höjden vid 95% och nå sin peak strax innan maxpuls) min gräns för 2mmol ligger (låg) på ca 169 = 89% av maxpuls

< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 >
Skriv ut
© Kolmården Adventures 2022 info@kolmardenadventures.com
  admin