| Det finns 7395 inlägg i gästboken | Visar inlägg 6096 - 6105 |
|
|
| AG | 21/11 2013 22:25:30 |
| |
| Hej Mattias. Du är mer än välkommen att hänga med på träningar eller andra aktiviteter. Håll utkik på vårt kalendarie eller gästboken så ses vi |
|
| Mattias (Åby) | 21/11 2013 20:59:08 |
| mattias@uniformed.se |
| Hej, Åbybo här sen 1,5 år som tröttnat på att jamsa runt själv i skogarna här bakom. Såfort höstförkylningen släpper så jag kan springa annat än slöjogg tänkte jag hänga med på nåt pass eller två om det funkar. |
|
| O2 | 21/11 2013 12:20:38 |
| |
| CC>> Vad betyder UK? Uttagningkommitte´? Annars passerar Ultimata Kolmården området och om det är den tävlingen du menar ber jag dig att skriva Ultimata Kolmården eller möjlgtvis Ultimata. Anledningen till detta är att jag som tävlingsuppfinnare och tävlingsledare tycker det är löjligt att alla multisporttävlingar ska heta akronymer. Jämför gärna med personnamn, där den som bär namnet i mitt tycke bör få bestämma om ev smeknamn är ok eller inte. Eftersom vi tillhör den ironiska generationen bör jag kanske påpeka att jag i detta inlägg är helt allvarlig. Så; Snälla använd aldrig något annat än "Ultimata Kolmården" eller kortformen "Ultimata". Kan man fullfölja Ultimata Kolmården bör man också kunna säga/skriva hela namnet. |
|
| CC | 21/11 2013 07:31:42 |
| |
| Blir garanterat blött, lerigt och kuperat idag. Bastu efteråt. Hastighet finns för alla. För övrigt så kommer UK gå ännu långsammare nästa år efter att slutavverkning skett mellan Stora Älgsjön och Roland. Ser ut som lervälling överallt... |
|
| AG | 20/11 2013 20:37:11 |
| |
| Intressanta träningsdiskussioner. Själv är jag fast och harvar i "mellanmjölkslandet" alldeles för mycket, men jag har svårt att motivera mig till framförallt de riktigt långsamma passen, men också de grisigaste maxpassen.
Fam Gundberg utökade för övrigt sin kajakflotta idag med en K2a för lite familjeturer nästa år. Finns alla möjligheter för de som vill låna. Sedan ska vi se om vi inte kan få upp den och marscha 10 knyck med lite träning. |
|
| henrik pilvinge | 20/11 2013 19:49:43 |
| |
| Nicklas: me like tungträning! Så här innan jag ens deltagit en enda gång, kanske har man en annan åsikt efteråt ;-) |
|
| Nicklas | 20/11 2013 15:01:11 |
| |
| Tungträning har genomförts under vinterhalvåret, ofta med knädjup snö vilket har bidragit till att bli ett tungt pass. Har det inte funnits snö har vi ofta försökt få in många höjdmeter, detta för att enklare hålla ihop gruppen. De starka vänder tillbaka och hämtar upp kön vid uppförsbackar. Tt-pass har inte kännetecknats av snabba spänstiga ben, mer tungt luffsande i fin natur. I övrigt har vi nog inte reflekterat så mycket, mest sprungit, snackat skit och badat bastu med efterföljande goa känsla i benen fredag morgon. |
|
| Henrik Pilvinge | 20/11 2013 13:50:21 |
| |
| Vad är Tungträning?
Pratade med bla Nicklas L på klubb & Familjedagen och som jag tolkade det var det pass på ca 60-90min i medelhårt/hårt tempo på tex reflexbana, men nu på torsdag verkar det vara LSD (long slow distance) så vilken typ av pass är det normalt en "tung"torsdag? |
|
| Henrik Pilvinge | 20/11 2013 08:41:17 |
| |
| >CC, det är en riktigt bra hockeyklubba (förklaring för de som undrar över laktat och puls. hockey klubba syftar på utseendet för laktat-kurvan => på x-axeln puls och på Y-axel laktat, så fram till till 95% av maxpulsen ligger laktatnivån under 2mmol för att sedan "skjuta" i höjden vid 95% och nå sin peak strax innan maxpuls)
min gräns för 2mmol ligger (låg) på ca 169 = 89% av maxpuls |
|
| CC | 19/11 2013 20:35:57 |
| |
| >HP, och vad intressant med hur hög nivå man kan ligga på utan att samla mjölksyra, ryktet säger att Gunde Svan kunde ligga på 95% av maxpuls utan att ansamla mjölksyra.... |
|
